脳が危機を感じるダイエットはしない

脳が危機感を抱くようなダイエットは身体が受け付けなくなりますから始めない方がいいですね・・・。脳をある程度だましながらダイエットに励むのは良いですが、脳をダマしきれなくなるダイエットはやらない方がいいですよ。身体がダメになってしまう可能性があります。

痩せるための習慣を作ることを考えると機能が危機感を持つようなダイエットは無茶です。誰でもできそうなダイエット法を馬鹿にしないで簡単で誰でもできそうなダイエットこそ選んでみましょう。案外そういうダイエットが長く続き脳や身体へのダメージが少ないはずです。

たとえば、いきなり激しい運動をするのはやめておきましょう。いきなり筋トレ用のマシンを買ってみるとか、ジムへ毎日のように通うとか、あとあと大変になるだろうと予想されることはやめておくのです。運動で痩せたければ家の周りを散歩することから始めるとか、家事のついでに身体を大きく使ってみる程度でも十分運動になっています。

急に激しいことを始めると身体と脳は危機を感じてしまいます。何か始めるときは簡単なことから始めるようにして徐々に激しいこと難しいことに挑戦していけば良いのです。もちろんダイエットも同じことですよ。GACKT 筋トレ ダイエット方法